¿Qué es la triple alimentación? Aquí está cuándo hacerlo, por cuánto tiempo y cuándo detenerse

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La llegada de nuestros gemelos recién nacidos fue un borrón de biberones, pañales y piezas de extractores de leche. Cinco días después de tener una cesárea, estaba llena de emociones porque mi leche materna todavía no había bajado. Después de que el médico pesó a mis bebés, habían perdido más peso a pesar de su buena prensión y de que yo los estaba amamantando constantemente.

“Creo que es hora de darles fórmula”, me dijo el pediatra. Este no era mi plan.

Como madre negra, la lactancia materna no está tan normalizada para nosotros debido a la falta de representación negra en la mayoría de los anuncios de lactancia materna, imágenes de productos y debates sobre madres lactantes. Decidí que ayudaría a inclinar la balanza tomando clases de lactancia materna y siendo abierta acerca de amamantar a mis bebés. Entonces, este consejo se sintió como una puñalada en mis sueños de amamantar, pero mis bebés necesitaban comer.

Más tarde ese mismo día, mi leche bajó y era fuerte. Tan fuerte que salió demasiado rápido, lo que provocó que ambos gemelos lo arrojaran hacia arriba. ¡Cada vez! Pero que podria hacer?

Tenía tres preocupaciones principales: quería que mi esposo compartiera la alimentación de nuestros hijos, no estaba segura de cuánta leche retenían después de regurgitar (que era literalmente después de cada comida) y tenía miedo de que bajaran de peso... otra vez. . Así que decidí darle una oportunidad a la alimentación triple. La alimentación triple es una combinación de lactancia materna, extracción y alimentación con biberón con leche extraída o fórmula.

En algunos casos, puede ayudar a las mamás y los bebés. Pero cometí muchos errores, decisiones que pensé que eran correctas en ese momento y que realmente me complicaron las cosas. Aquí se explica cómo y cuándo probar la alimentación triple (y cuándo detenerse), según los expertos en alimentación.

Es fundamental entender qué es la alimentación triple antes de empezar. Suele implicar:

Este proceso luego se repite de ocho a 12 veces por día. Para mí, fue muy tedioso.

Si bien la alimentación triple requiere mucha energía física y emocional, existen algunas ventajas, especialmente si su bebé no ha aumentado mucho de peso y no está seguro de por qué.

"Este método gana tiempo para que tanto la madre como el bebé resuelvan las cosas", dice Ashley Georgakopolus, consultora certificada en lactancia.

Es una oportunidad para identificar problemas comunes de la lactancia, como un agarre deficiente o un nudo en la lengua, y resolverlos mientras aumenta el suministro de leche.

Además, le permite compartir las responsabilidades de alimentación con su pareja u otros cuidadores que puedan ayudar. Mi esposo, por ejemplo, intervendría y me daría momentos de alivio.

Su pediatra puede recomendar este método de alimentación para:

Si tuviera que resumir mi experiencia con la alimentación triple en tres palabras, serían: estresante, lenta y agotadora. Estaba en un ciclo continuo de lactancia y bombeo. No solo estaba cansada físicamente, sino emocionalmente agotada.

Como mamá primeriza, hice lo mejor que pude para cuidar a mis bebés, pero sentí que no estaba haciendo lo suficiente, especialmente después de que perdieron peso al principio. Mi mayor temor era que no comieran lo suficiente y me culpaba cada vez que regurgitaban, preguntándome qué más podía hacer.

Así que trabajé horas extras en la bomba para proporcionar la mayor cantidad de leche posible. Apenas me concentré en cuidarme, como beber suficiente agua y usar el baño.

Una semana después, estaba en la sala de emergencias, mareada y deshidratada. No entré en la alimentación triple con un plan claro, que debería haber incluido un punto de parada y el manejo del autocuidado.

Desde el principio, supe que mi experiencia con la lactancia sería única. Tuve que producir lo suficiente para dos bebés que tenían problemas para retener la leche materna y la fórmula. Y dado que inicialmente no trabajé en tándem, este proceso me llevó casi el doble de esfuerzo.

Amamantaba a un bebé, luego amamantaba al otro, sacaba leche y luego hacía sus biberones. Pero no sabía cuánto tiempo haría o debería hacer esto, y se volvió demasiado agotador.

Si tiene bebés múltiples, puede probar la alimentación en tándem para reducir parte del tiempo y no sentirse presionada a amamantar exclusivamente.

"También se puede amamantar y luego complementar con fórmula o simplemente dar fórmula si funciona mejor para su familia", dice Tina Feeley, MD, M.PH., pediatra en Chestnut Hill Pediatrics y miembro de What to Expect Medical Review. Junta.

La alimentación triple es difícil de mantener. Antes de comenzar, las mamás deben:

Si está considerando la alimentación triple, hable con su pediatra. Debe tomar una decisión acerca de la alimentación triple sabiendo que es solo una opción entre muchas.

"Es importante que las madres no se sientan presionadas a hacer esto si les impide disfrutar de la maternidad o no vincularse con su bebé", dice la Dra. Feeley. "Solo recomendaría esto si una madre está muy motivada para amamantar y no está afectando su salud mental".

La alimentación triple no es una solución a largo plazo. Cualquier plan que haga debe incluir una hora acordada en la que dejará de comer tres veces (a menos que necesite detenerse antes).

Andrea Syms-Brown, consultora certificada en lactancia, recomienda enfáticamente que las mamás no alimenten tres veces más allá de las 72 horas porque este método puede afectar a todos los involucrados. En su lugar, debería servir como una solución temporal mientras usted, su médico, partera y/o especialista en lactancia resuelven cualquier problema de alimentación.

"Una vez que el bebé comienza a aumentar de peso adecuadamente y se vuelve más hábil para comer, la causa detrás del desafío inicial puede determinarse, abordarse y, en muchos casos, superarse rápidamente", dice Syms-Brown.

Cuídese tanto como sea posible entre tomas. Beber abundante agua. (En serio, no se detenga.) Deje que otros ayuden lavando los biberones, esterilizando las piezas del extractor o alimentando al bebé con biberón.

No se sienta mal si necesita dejar de amamantar por su salud mental. En estos preciosos momentos, es importante obtener el apoyo que usted y su bebé necesitan y elegir el método de alimentación que funcione mejor para ambos.

Del equipo editorial What to Expect y Heidi Murkoff, autora de What to Expect When You're Expecting. What to Expect sigue estrictas pautas de informes y utiliza solo fuentes confiables, como estudios revisados ​​por pares, instituciones académicas de investigación y organizaciones de salud altamente respetadas. Aprenda cómo mantenemos nuestro contenido preciso y actualizado leyendo nuestra revisión médica y nuestra política editorial.

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